Diététicienne à Aubagne Gémenos, Marseille

La diététique pour prendre soin de son corps et son esprit

Nous le savons tous : pour être bien dans son corps, et avoir une bonne estime de soi, il faut également savoir prendre soin de notre mental. Votre Bien-être physique passe par votre bien-être psychique.

Bien que la diététique soit une pratique qui s’intéresse à notre alimentation, elle va bien au-delà de la simple étude de ce qu’il se trouve dans notre assiette. En effet, elle prend avant tout compte de notre hygiène de vie.

En d’autres termes, la diététique est un ensemble de solutions permettant d’avoir une alimentation plus équilibrée en prenant en considération vos habitudes de vie, qu’il s’agisse de votre environnement personnel et professionnel, de votre activité sportive, de votre culture et vos convictions.

Ainsi, la diététique a une vision de la personne dans son ensemble. 

Mon objectif n’est pas de vous donner une liste de choses à faire et à ne pas faire mais de vous apprendre à mieux manger en cohérence avec vos ambitions et vos contraintes.

C’est en effet bien là tout le défi ! Bien que manger soit avant tout un besoin vital, il est important que vous y preniez du plaisir et non que ce soit une activité que vous craignez.

« Bien manger, c’est le début du bonheur ! »

Ainsi, je prends en compte tout ce qui fait de vous la personne que vous êtes aujourd’hui pour comprendre ce qui vous amène à consulter aujourd’hui et adapter mon approche en conséquence. 

A votre écoute, dans l’accompagnement et non dans le jugement, je vous propose des astuces qui vous serviront dans la durée pour des habitudes alimentaires plus saines tout au long de votre vie.

Ensemble, vous réapprendrez à manger en fonction de vos objectifs quels qu’ils soient. 

Une philosophie de la diététique adaptée à tous

En tant que diététicienne, mon objectif est de vous aider à retrouver un mode de vie sain mais également une santé physique et psychologique. 

Ainsi, il n’y a pas de modèles d’accompagnement types. Chaque personne est unique et présente des besoins qui lui sont propres. 

Hommes, femmes, grands ou moins grands, sportifs ou enceintes,… Il existe de nombreux facteurs qui font que l'alimentation faite pour vous ne le sera pas pour un autre.

En outre, je ne prends pas simplement en compte vos habitudes alimentaires. Que vous mangiez beaucoup de sucres ou beaucoup de viandes n’apportent rien à la conversation. En revanche, les raisons pour lesquelles vous privilégiez tel groupe alimentaire plutôt qu’un autre m’aident à orienter mes consultations en conséquence.

Plus que des conseils, mon rôle est celui d’une formatrice et ce que je vous propose c’est une nouvelle éducation alimentaire. Que vous rencontriez des troubles de l’alimentation ou que vous soyez soumis à une alimentation stricte suite au diagnostic d’une pathologie, je vous propose un programme personnalisé en diététique.

Le suivi que je vous propose se déroule ainsi en 3 temps :

• Un bilan nutritionnel pour connaître vos habitudes alimentaires et vos objectifs ;
• Un programme personnalisé établit en fonction de ces objectifs ;
• Un suivi régulier hebdomadaire, bi-mensuel ou mensuel selon vos besoins ;

J’accueille ainsi adultes et enfants, sportifs ou non, ainsi que les femmes enceintes pour vous aider à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient et vous aider à entretenir votre bien-être.

Pour cela je vous propose des consultations dans mon cabinet d'Aubagne près de Gémenos, en visio-conférence mais également des consultations à domicile jusqu’à Marseille en cas de contrainte de déplacements.