Nutrition sportive à Aubagne Marseille, Gémenos
Vous êtes sportif amateur ou professionnel ? Vous souhaitez bénéficier d’un suivi adapté à votre pratique sportive afin de gagner en performance ? Quelles que soient vos ambitions de sportif ou le sport que vous pratiquez, l’alimentation est un facteur essentiel influant sur vos capacités physiques et sur vos résultats. C’est en ma qualité de diététicienne du sport que je vous reçois à Aubagne près de Gémenos pour vous proposer un accompagnement en nutrition sportive.
La nutrition : votre alliée pour une meilleure performance sportive
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la vie de tout un chacun,et particulièrement lorsqu’on pratique une activité sportive. En effet, c’est grâce à la nourriture que nous apportons à notre corps tous les nutrimentsdont il a besoin pour fonctionner de manière optimale pendant l’effort mais également pour se préparer en amont et récupérer de manière efficace après. Ainsi, au même titre que l’entraînement, avoir une alimentation équilibrée est la clé pour encourager de meilleurs résultats et atteindre vos objectifs de sportif.
C’est en ma qualité de diététicienne que je vous propose un accompagnement en nutrition sportive qui répondra à vos besoins et vous permettra d’optimiser vos performances. Axé sur la nourriture, certes, mais aussi l’hydratation, ce programme alimentaire a également pour ambition de vous éviter certaines blessures et troubles qui peuvent survenir à cause de carences alimentaires.
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? Vous vous préparez pour une compétition et vous voulez adapter votre alimentation en conséquence ? Vous êtes à la recherche d’un accompagnement diététique pour gagner en performance ?
Footballeur amateur, joggeur hardi, ou encore nageur aguerri, quelle que soit l’activité que vous pratiquez et votre niveau, je vous accueille dans mon cabinet diététique pour élaborer le suivi qui répondra le mieux à vos attentes.
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Déroulement d'une consultation diététique pour les sportifs
Comme pour toutes les personnes qui viennent dans mon cabinet, mes consultations commencent tout d’abord par un entretien grâce auquel je pourrai en apprendre plus sur vous, votre environnement, vos habitudes sportives et vos objectifs.
En effet, votre hygiène de vie a un impact sur votre alimentation, le bon fonctionnement de votre métabolisme et donc sur votre pratique sportive et vos capacités à gagner en performance.
A cela s’ajoute un bilan diététique qui, comme son nom l’indique, se focalise sur vos habitudes alimentaires, qu’il s’agisse des choses que vous vous préparez ou de la fréquence à laquelle vous les mangez. Il me permettra en plus des informations obtenues lors de l’entretien d’établir un diagnostic complet et d’adapter mon approche en fonction de vos points forts et des points à corriger.
Ces deux étapes sont essentielles afin de construire un programme adapté à vos ambitions mais avec des objectifs réalisables.
En effet, chaque personne a des besoins qui lui sont propres. L’alimentation du sportif est bien spécifique et elle dépend en plus de l’activité pratiquée. Avec mes connaissances, je suis capable de vous conseiller au mieux que ce soit pour une pratique quotidienne ou pour une compétition.
Ainsi, je vous propose des conseils alimentaires ainsi que des explications sur les différents nutriments, à savoir les vitamines, le magnésium, les probiotiques, etc. et leurs bienfaits, qu’il s’agisse de production d’énergie ou encore de métabolisme.
Je vous aide ensuite à construire des menus sains pour une consommation avant, pendant et après votre entraînement, pour de meilleures performances et une meilleure récupération.
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